今天感覺全身都很重，動作都做不太起來。
TT的前幾天，我是覺得我腿不是我的腿，昨天晨練完，我覺得我今天上半身都不是我的。
手臂、背部、腹部，全部都呈現非常痠痛的一個狀態😅
今天下午小組討論時間，我們那組的大家很認真練習烏鴉式、肩立式、輪式、喬式⋯等等，但我都懶懶的，不是很想動。
看自己這樣耍廢也不行，就到旁邊練習一下今天早上晨練記得的動作，只能說，伸展完真的舒服很多，明天我應該可以恢復正常了。
連續練習的這幾天下來，會發現每個人都有自己最喜歡練習的體式，跟最後才願意做的體式，透過瑜珈哲學的課程裡，我發現瑜珈不只是運動，真的給我的生活帶來很多不一樣的轉變，現在回想練習的這幾年下來，自己的改變，從日常生活到飲食到內在跟處世態度上，很感謝這樣的自己。
後製老師跟我自己練習動作的差別😂還好，不會太丟臉。可以等到自己喜歡的老師開的TT，真的覺得自己等待是對的，唯一的遺憾我不能跟老師輕鬆的聊天🤣。
Ranjan Yoga & Retreat
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